A derealizáció olyan állapot, amikor a külvilág valótlannak, távolinak, elidegenedettnek tűnik. Ez az élmény legtöbbször szorongás, fáradtság, vagy trauma utáni reakció tünete lehet. Viszont az...
Stressz nélkül nincs teljesítmény. De vajon meddig hajthat minket a feszültség, mielőtt rombolni kezdene? Ebben a cikkben segítek megérteni, hol húzódik a határ az egészséges...
Többek szerint a szorongás csak azokat érinti, akik nem bírják jól a terhelést, vagy "érzékenyebbek az átlagnál". Pedig a valóság az, hogy gyakran pont a...
Az önismeret fontos. Az önreflexió nélkül nehéz fejlődni, tisztán látni, jó döntéseket hozni. De van egy pont, amikor ez a befelé figyelés túl sok lesz....
Több, mint 15 évvel ezelőtt indultam el az önismereti úton egy zárkózott, önbizalomhiányos emberként. Szakmai utamat tekintve pr manager diplomával rendelkező kreatív szakemberből lettem webdesigner,...
A külvilág szinte folyamatos figyelmet kér. Csörög a telefon, pittyeg az e-mail, és ha nem vagy kellően tudatos, a különböző alkalmazások is folyamatosan elvonják a...
Megélések, tapasztalások, kihívások egy újdonsült apa szemével. Most, hogy talán kilábalunk a COVID időszak ezen szakaszából arra gondoltam, összegzem azt, amit megéltem az elmúlt egy...
Féltél már valaha attól, hogy kiderül, nem vagy olyan okos és tehetséges, mint ahogy mások gondolják rólad? A legtöbbünket időről időre hatalmába keríti ez az...
