Korlátokból lehetőség

A Korlátokból lehetőség self coaching munkafüzet végigvezet a saját korlátozó hiedelmeid megértésének, azonosításának és legyőzésének teljes folyamatán.

Korlátokból lehetőség munkafüzet borító

Képtelen vagy kiállni magadért,

és nem tudsz NEM-et mondani?

Úgy érzed, nem vagy elég jó,

ezért nem érdemled meg azt, amire vágysz?

Nehezen fejezed ki a szükségleidet,

és nem tudsz határt húzni?
Korlátokból lehetőség self-coaching munkafüzet
Vannak céljaid, amiket szeretnél elérni? Persze, hogy vannak. Lehet, hogy előrébb akarsz jutni a karrieredben, vállalkozást indítanál, szeretnéd megtalálni a szerelmet, szeretnél egészséges életmódra váltani. Mindannyiunknak vannak vágyai az életben, hiszen a fejlődés az egyik legerősebb emberi szükségletünk.
Bármilyen választ adsz erre a kérdésre, az nem tény - hanem kifogás. Ez az egyszerű igazság. Az egyetlen dolog, ami valóban megállít téged, azok a saját korlátozó hiedelmeid.

Ami visszatart a szupererődtől, az nem más, mint a korlátozó hiedelmeid hangja

Ha visszagondolsz a gyermekkorodra, valószínűleg emlékszel azokra az időkre, amikor bátran belevágtál a kalandba, és a kíváncsiság olyan helyekre is elvitt, ahová most egyáltalán nem mernél elindulni.

Ahogy felnőtté váltál, szabályok végeláthatatlan listáját ismerted meg arról, hogy mit kell mondanod, milyennek kell lenned, és mit kell tenned. Ezek valószínűleg azt eredményezték, hogy korlátozó hiedelmeket alakítottál ki, és megeshet, hogy a gyerekkori álmaid álmok maradtak, és egy lépést sem tettél még feléjük… pedig az élet telik, az idő fogy…

Az való igaz, hogy vannak az életben bizonyos szabályok, viszont rendkívül fontos az, hogy ne tartsd vissza magad attól, hogy önazonos és teljes életet élj!

életmód, korlátozó hiedelmek
Tolvaj Sándor - egyéni coaching, tanácsadás

A korlátozó hiedelmek azok a történetek, amelyeket magunknak mesélünk arról, hogy kik vagyunk, és amelyek visszatartanak minket attól, hogy azzá váljunk, akivé szeretnénk. Korlátoznak minket abban, hogy elérjük a bennünk rejlő teljes potenciált. Gyakran tudatalatti hiedelmek – nem is tudunk róluk, amíg valaki rájuk nem mutat.

Téged hívlak erre az útra, ha

Ha úgy érzed, szeretnél nagyobb magasságokat elérni, de az utadban áll valami, akkor ez a program pont Neked szól.

Ugyanis azt a célt tűztem ki, hogy megmutatom, hogyan azonosíthatod a korlátozó hiedelmeidet, és hogyan léphetsz túl rajtuk. Ezzel pedig bátran beleállj abba az életbe, amit szeretnél élni.

Négy gyakori korlátozó hiedelem

1. Nincs időm semmire

Szinte mindenki előadta már ezt a kifogást valamikor. Pedig ha valóban fontos neked valami – egy feladat, cél vagy kapcsolat, akkor képes vagy időt szakítani rá. Mindenkinek ugyanannyi óra van a napjában. Csak éppen az nem mindegy, hogy mit kezdesz vele.

2. Nem vagyok elég jó

Ez egy közismert korlátozó hiedelem, amit a karriered során mondogathatsz magadnak. Gyakran a kudarctól – vagy éppen pont a sikertől – való félelmet próbálod elfedni vele. Összehasonlítod magad másokkal, és azt gondolod: „Én erre nem lennék képes. Nincsenek meg hozzá a képességeim.” Tudod mi a helyzet? Koncentrációval, hittel és gyakorlással bármilyen készséget el lehet sajátítani.

márkaépítés előtt, korlátozó hiedelmek - nincs időm semmire
korlátozó hiedelmek, komfort zóna

3. Nem vagyok elég erős

Ez a hiedelem kiválóan benn tart a komfortzónádban. Nem hiszed el, hogy megvan benned a belső erő ahhoz, hogy feldolgozd az elutasítást, kudarcot, vagy a kellemetlen helyzeteket. Inkább maradsz ott, ahol vagy, minthogy megkockáztasd a sérülés lehetőségét.

4. Nem érdemlem meg a szeretetet

Ez az egyik leggyakoribb korlátozó hiedelem a kapcsolatokban. Amikor azt hiszed, hogy nem érdemled meg a szeretetet, előfordulhat, hogy minden potenciális partnert elutasítasz, vitatkozással és megcsalással szabotálod a kapcsolataidat, vagy teljesen elkerülöd a randizást. Sajnos azt kell, hogy mondjam, ez egy lehetetlen helyzet.

Az igazság az, hogy mindannyian korlátlan belső erővel rendelkezünk

És a siker ott kezdődik, amikor ezt elhiszed!  Ha mélyen hiszed, hogy képes vagy bármire, és Te is megérdemled a sikert, akkor képes leszel kiaknázni a benned rejlő végtelen lehetőségeket. Ez majd cselekvésre sarkall, és a cselekvés pedig eredményekhez vezet. Az eredményeknek köszönhetően pedig megerősödik a saját magadba vetett hited.

Mit tanulhatsz a munkafüzetből?

A Korlátokból lehetőség munkafüzet végigvezet a saját mentális blokkjaid megértésének, azonosításának és legyőzésének teljes folyamatán. A végére érve megértheted, hogy a korlátozó hiedelmeid hogyan tartottak eddig vissza az álmaidtól. Képes leszel célokat felállítani az életed azon területeire, amelyek a leginkább fejlesztésre szorulnak.

Azonosíthatod a korlátozó hiedelmeidet, és feltérképezheted, hogy honnan erednek. Megláthatod magadban, hogy valójában miért akarsz változtatni rajtuk.

Képes leszel elengedni a meglévő korlátozó hiedelmeidet, hogy helyettük új, erőt adó hitrendszereket hozz létre. Végül, de nem utolsósorban, olyan rendszert (döntéseket, szokásokat, megerősítéseket) leszel képes kialakítani, amelyek segítenek az új, erőt adó hitrendszered mély és tartós beépülésében.

Hogy épül fel?

Három nagy fejezeten keresztül fogunk dolgozni, amik további alfejezetekre vannak bontva. Ezek sorrendben az alábbiak:
  1. Mik azok a korlátozó hiedelmek?
  2. Példák korlátozó hiedelmekre
  3. Hogyan hatnak a korlátozó hiedelmek az életedre?
  • Bevezető
  • 1. Gyakorlat – Keresd meg a korlátozó hiedelmeid,
    és azt a legnagyobb akadályt, amin dolgozni szeretnél.
  • 2. Gyakorlat – Nézz szembe a problémáiddal,
    és azokkal a dolgokkal, amik hátráltatják az életed.
  • 3. Gyakorlat – Öntsd szavakba az álmaid,
    és a célodat, amit el szeretnél érni a folyamat során.
  • 4. Gyakorlat – Törd össze az álmaid!
    Megvizsgáljuk az akadályozó tényezőket, amiket most még valósnak vélsz az életedben.
  • 5. Gyakorlat – Hatolj mélyre!
    Elemezzük kívül belül, és megkeressük a legmélyebb félelmedet.
  • 6. Bónusz – További tippek és eszközök
  • Bevezető
  • 1. Gyakorlat – Készítsd fel magad a változásra!
    Megnézzük azokat az alapokat, amik szükségesek a hatékony és maradandó változáshoz.
  • 2. Gyakorlat – Találj okot a változásra!
    Megfogalmazzuk azt az okot, amiért érdemes lesz a változást választanod, majd dolgozunk azon, hogy meg tudd érteni a hiedelmeid eredetét, ezzel megkérdőjelezhesd azokat.
  • 3. Gyakorlat – Takaríts ki!
    Célokat tűzhetsz ki, és elkezdheted elengedni a régi hiedelmeket.
  • 4. Gyakorlat – Teremts új, erőt adó hitet,
    amellyel felválthatod a régit!
  • 5. Gyakorlat – Hozz létre egy rendszert a hited megnyilvánulására!
    Gyakorlatok által az új szokásokat alakíthatsz ki, amik segítenek az erőt adó hitrendszered beépíteni az életedbe, ezzel elindítani a valódi változást.

Ki vagyok, és hogyan jövök a képbe?

Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.

Egyszer én is elhittem, hogy le kell mondanom arról, hogy kiegyensúlyozottan érezzem magam, és olyan életet éljek, amilyen nekem tetszik…

Egy kialakuló pánikbetegségnek köszönhetően elkezdtem dolgozni magamon, és a korlátozó hiedelmeimen.

Megjártam rettenetes mélységeket és csillogó magasságokat is, mire azzá váltam, aki most vagyok. Rengeteg terhet letettem, és rengeteg új szokást alakítottam ki. Pusztán néhány hiedelem elengedésével, és a hittel beletett kemény munkával. 

Az önismeret segített abban, hogy megtaláljam belső erőforrásaimat. Ma már azon dolgozom, hogy másoknak is segítsek megtalálni, ezzel lehetővé téve, hogy derűs és hatékony életet éljenek.

Közös utunk témája a változás lesz, és életed jobbá tétele a benned rejlő potenciál felszabadításával. Amit meg akarok mutatni az az, hogy a csoda benned van!

Mit mondanak mások?

Mennyibe kerül a munkafüzet?
És hogyan juthatsz hozzá?

A munkafüzet 3990 Ft – ért lehet a tied, és az alábbi gombra kattintva tudod megrendelni.

Bevásárlókosár0
Nincs termék a kosaradban!
Vásárlás folytatása
0
Márkaépítés alapozó kérdéssor