Stressz nélkül nincs teljesítmény. De vajon meddig hajthat minket a feszültség, mielőtt rombolni kezdene? Ebben a cikkben segítek megérteni, hol húzódik a határ az egészséges és a káros stressz között, és hogyan tudod kezedbe venni az irányítást.
Ismered azt az érzést, amikor a halogatás spiráljába kerülsz, és csak tologatod magad előtt a feladataid? Számos taktika és stratégia létezik, amivel ilyen esetben javíthatsz a motivációdon. Hogyan? Mutatom!
Ha Te is kihívással küzdesz motiváció terén, akkor azt javaslom, lépj egy kicsit hátrébb, és tekints rá távolabbról magadra! Ebben segít ez a cikk.
Vállalkozni igen vonzó manapság. Van azonban néhány dolog, amit érdemes átgondolnod mielőtt belevágsz a vállalkozás építésébe. Ebben segít ez a cikk.
Szomatizáció – A gondolatainknak eget rengető ereje van, és hiszem azt, hogy testi tüneteink gondolatokra, érzelmekre vezethetőek vissza.
Azt hittem, vége! Azt hittem, nincs tovább! Pár hónapja meg kellett állnom, és a futást, ami nekem az energiát, és az énidőt jelentette abba kellett hagynom egy orvosi javaslatra.
Olyan önismereti könyvek gyűjteményét mutatom most neked, ami inspirálhat arra, hogy megválaszolhasd nyitott kérdéseid.
Mit jelent számomra a mentális egészség? Testem lelkem egyben, és egészséges áramlásban. Csak működik minden és kész.
Vannak olyan szerencsések, akik szokás szerint kirobbanó energiával pattannak ki az ágyból, másnak kész kínszenvedés korán kelni.
Vitakid Sportegyesület – sport, táplálkozás, önismeret. Az egyesület a gyermekek és felnőttek egészségének és életörömének szenteli a küldetését.
Az utóbbi években hatalmas változásokon mentem keresztül, mind kívül, mind belül. Több olyan beszélgetésem volt, amiben felhívták a figyelmem arra, hogy hasznos lenne, ha erről egy picit többet is mesélnék.
Jojó effektus… Amikor elkezdesz tudatosan edzeni és étkezni, azzal szépen karbantarthatod a tested, de ahogy abbahagyod, újra elkezdi keresni a számára optimális állapotát. Ez pedig azt jelenti, hogy a tested pedig visszatér a régi életmód alapján a régi alakhoz – mert az a jól bevált kombináció neki.