A derealizáció olyan állapot, amikor a külvilág valótlannak, távolinak, elidegenedettnek tűnik. Ez az élmény legtöbbször szorongás, fáradtság, vagy trauma utáni reakció tünete lehet. Viszont az idegrendszeri okok mellett más is húzódhat a háttérben – például a vércukorszint-ingadozás.
Ha érzékeled, hogy valami gond van, akkor nem lehetsz őrült. Ugyanis az őrült nincs tisztában azzal, hogy őrült. Ezzel kizártad a megőrülés lehetőségét! A derealizáció nem újkori furcsaság, nem is mentális betegség a klasszikus értelemben. Sokkal inkább az emberi tudat egyik rejtett, sokáig nem értett túlélési eszköze, amely extrém terhelés alatt lép működésbe. Erről szól ez a cikk.
Stressz nélkül nincs teljesítmény. De vajon meddig hajthat minket a feszültség, mielőtt rombolni kezdene? Ebben a cikkben segítek megérteni, hol húzódik a határ az egészséges és a káros stressz között, és hogyan tudod kezedbe venni az irányítást.
Többek szerint a szorongás csak azokat érinti, akik nem bírják jól a terhelést, vagy „érzékenyebbek az átlagnál”. Pedig a valóság az, hogy gyakran pont a legerősebbek szoronganak a legjobban. Azok, akik mindig helytállnak. Akik több fronton teljesítenek. És akik soha nem engedik meg maguknak, hogy megálljanak. Egy fontos téma túlhajszolt napjainkban.
A futár, aki rájött: mégis ő írja a saját történetét – esettanulmány
Az önismeret fontos. Az önreflexió nélkül nehéz fejlődni, tisztán látni, jó döntéseket hozni. De van egy pont, amikor ez a befelé figyelés túl sok lesz. Túl gyakori. Túl mélyre megy. Nem gyógyít, hanem kimerít. Nem felszabadít, hanem bezár. És ezt nemcsak fejben érzed, hanem a tested is jelzi.
Csodákat tehet a vállalkozásoddal, ha tartod a szavad, ha nyíltan és közvetlenül kommunikálsz, ha jelen vagy a csapatodnak. Ezek a viselkedési módok segíthetnek a hosszú távú bizalom kialakításában, és segítenek átvészelni szinte minden vihart, ami a vállalkozásodat sújtja.
Felettébb fontos, hogy mindig maradj áramlásban! Ha beleülsz a céljaid kellős közepébe cselekvés nélkül, akkor az onnantól fogva nem cél, csupán egy álom marad.
Ismered azt az érzést, amikor a halogatás spiráljába kerülsz, és csak tologatod magad előtt a feladataid? Számos taktika és stratégia létezik, amivel ilyen esetben javíthatsz a motivációdon. Hogyan? Mutatom!
Az időgazdálkodás mindenkinek adott, nem lehet elrontani, lehet ez egy új szokás is, amit ki kell alakítani! Erről szól a cikk.
Több, mint 15 évvel ezelőtt indultam el az önismereti úton egy zárkózott, önbizalomhiányos emberként. Szakmai utamat tekintve pr manager diplomával rendelkező kreatív szakemberből lettem webdesigner, mellette coach és tanácsadó.
Fontos megtalálni minden embernek a saját útját, amiben kiteljesedhet, amiben szárnyalhat. Nem könnyű feladat ez, hiszen annyi felé ágazhat a választás.