Többek szerint a szorongás csak azokat érinti, akik nem bírják jól a terhelést, vagy „érzékenyebbek az átlagnál”. Pedig a valóság az, hogy gyakran pont a legerősebbek szoronganak a legjobban. Azok, akik mindig helytállnak. Akik több fronton teljesítenek. És akik soha nem engedik meg maguknak, hogy megálljanak. Egy fontos téma túlhajszolt napjainkban.
A futár, aki rájött: mégis ő írja a saját történetét – esettanulmány
Az önismeret fontos. Az önreflexió nélkül nehéz fejlődni, tisztán látni, jó döntéseket hozni. De van egy pont, amikor ez a befelé figyelés túl sok lesz. Túl gyakori. Túl mélyre megy. Nem gyógyít, hanem kimerít. Nem felszabadít, hanem bezár. És ezt nemcsak fejben érzed, hanem a tested is jelzi.
Több, mint 15 évvel ezelőtt indultam el az önismereti úton egy zárkózott, önbizalomhiányos emberként. Szakmai utamat tekintve pr manager diplomával rendelkező kreatív szakemberből lettem webdesigner, mellette coach és tanácsadó.
Mindenkinek van egy belső gyermeke. A belső gyermeked tudatosítása segíthet visszaemlékezni a könnyedebb, gondtalanabb évekre.
Az önbizalom a képességeiddel kapcsolatos hozzáállásodat jelenti, ami által magabiztosan kommunikálsz, és képes vagy helyén kezelni a kritikát.
A kultúrkörnyezet a társadalom hiedelmeinek, szokásainak, gyakorlatainak és mitológiáinak hálózata, amely megmondja, hogyan kellene élnünk az életünket. Diktálja az életben való részvételünk szabályait. Ezek olyan szabályok és elképzelések, amelyek évtizedeken és évszázadokon át generációról generációra öröklődtek, tehát már igen régóta léteznek. Viszont ezek a szabályok és elképzelések tévesek!
A korlátozó hiedelmek olyan nézetek, amelyeket önmagunkról, másokról, a világ egészéről vallunk, és gondolunk az egyes dolgokról.
A hat emberi szükséglet áll a döntéseink hátterében, ezek inspirálnak bennünket, és jelen vannak mindenkiben. Ezekért cselekszünk…
Aki valamennyire is közel került már az önfejlesztéshez és az önismeret gyakorlásához, meg fogja erősíteni azt, hogy a siker és a boldogság a gondolkodásmódunkon múlik. A gondolkodásmódod és a hitrendszered az életed minden területére befolyással van. Hatással van rád attól kezdve, hogy mit gondolsz és mit érzel, egészen odáig, hogy hogyan viselkedsz és hogyan reagálsz a körülötted lévő világra. A Mindset elmélet abban kíván segítséget nyújtani, hogy a gátló gondolataidat teremtő energiává transzformálhasd.
A külvilág szinte folyamatos figyelmet kér. Csörög a telefon, pittyeg az e-mail, és ha nem vagy kellően tudatos, a különböző alkalmazások is folyamatosan elvonják a figyelmet az elmélyült JELEN-lét ről. A meditáció segít rendet rakni a káoszban, és segít abban, hogy vissza gyere az itt és most-ba.
Szomatizáció – A gondolatainknak eget rengető ereje van, és hiszem azt, hogy testi tüneteink gondolatokra, érzelmekre vezethetőek vissza.